Seminarziele: 
Schlafen und Wachen folgen einem natürlich vorgegebenen Rhythmus. Doch was ist wenn dieser Rhythmus aus dem Gleichgewicht geraten ist. Immer mehr Menschen klagen über Ein- und Durchschlafprobleme. Dabei hat kaum ein Gesundheitsthema eine so große Bedeutung für die Erhaltung der Gesundheit und der Leistungsfähigkeit, wie der Schlaf. Neue Erkenntnisse der Schlafforschung ermöglichen uns das nachhaltige Erreichen eines gesunden, erholsamen Schlafs. 
Sie erhalten neben Kenntnissen aus der Forschung praktische Tipps zur Anwendung und verschiedene Techniken zur Verbesserung von Schlafgewohnheiten.
 
Im Preis inbegriffen:
Arbeitsunterlagen und Kaffeepausen