Hör auf Dich! Werde achtsam.

Hör auf Dich! Werde achtsam.

1.190,00 €Preis
Standort

Seminarziele:

Marathon und Iron Man war gestern- heute ist Balance und Achtsamkeit!

 

Gelassen, konzentriert, klar ist das Ziel! Wenn der Alltag durch Meetings, Geschäftsreisen, Telefonaten und E- Mails diktiert wird, kommen Gelassenheit und "Selbstfürsorge" oft zu kurz. Der Wunsch nach Stille und Entschleunigung wird in dieser sich rasant verändernden Welt immer größer!

 

Längst haben wir diesen Wandel erkannt. So faszinierend er auch ist, stellt er doch eine extreme Herausforderung für uns da. Immer schneller, höher und weiter scheint es zu gehen! Das fordert mittlerweile einen hohen Preis. Die Zahlen der Psychischen Erkrankungen und Erkrankungen durch chronischem Stress nehmen dramatisch zu. In Sachen Selbstoptimierung setzen schon lange nicht mehr nur esoterische Spinner und Neo- Hippies auf Meditation.

 

Mittlerweile nutzen Topmanager zunehmend Achtsamkeitstools zur Stressreduktion im Alltag.

 

In diesem Praxisseminar trifft Wissenschaft auf jahrhundertealte Weisheitslehren. Wir verbinden Neurologisches Fachwissen mit aktiven Meditations- und Achtsamkeitsübungen und modernen Coachingansätzen

 

Programminhalt:

 

  • Neurologische Grundlagen
  • Praxisnaher Input und Methoden zum Thema Umgang mit Stress, Anspannung und Regeneration aus arbeitsmedizinischer Sicht
  • Theoretische und Praktische Einführung in die Kultur der ZEN- Meditation
  • Im Alltag integrierbare Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und Körperübungen
  • Individuelle Meditationsanleitung
  • Selbstregulation, Regenerationsfähigkeit und Stressbalance
  • Herausforderung in der neuen Aufgabe erkennen
  • Energie- und Atemlehre
  • Gruppen und Einzel- Coaching
  • Austausch in der Gruppe, Transfer in den Lebens- und Führungsalltag
  • Nachhaltige Persönlichkeitsentwicklung
  • Weimar 26.04.2021 und 27.04.2021
    Sankt Peter Ording 05.07.2021 und 06.07.2021
    Tegernsee 06.09.2021 und 07.09.2021
    Bad Sobernheim 25.11.2021 und 26.11.2021