RESILIENZ

Beschreibung

New Word- Old Stuff! Seminarziele: Der Begriff Resilienz stammt ursprünglich aus der Physik. Er beschreibt die Fähigkeit eines Materials nach Störungen, die von außen kommen, in die ursprüngliche Form zurückzuspringen. Die seelische Widerstandsfähigkeit wird auch als Resilienz bezeichnet und beschreibt die Gabe, Krisen zu bewältigen ohne psychischen Schaden davonzutragen. Erfolg erfordert hohe Leistung, Einsatzbereitschaft und Energie. Dauerstress im Beruf und hoher Leistungsdruck sind weit verbreitet und doch empfindet diese Situation ganz unterschiedlich. Es scheint als würden besonders erfolgreiche Menschen mit einer hohen Resilienz, einer hohen psychischen Widerstandskraft ausgestattet. Doch ist das wirklich so? In diesem Seminar lernen Sie, Ihre persönliche Widerstandskraft (Resilienz) gegenüber Stress, Misserfolgen und Niederlagen ganz gezielt zu stärken. Sie erfahren wie Sie Stressfaktoren wie Belastungen, Termindruck und Schwierigkeiten im Beruf erfolgreich zu bewältigen. Programminhalt: - Die Bedeutung von Resilienz im Alltag - Die körperliche Widerstandskraft - Positives Selbstbild und Flexibilität innerer Glaubenssätze - Sie lernen, wie Sie gesund mit sich und Ihrem Umfeld umgehen können - Stressfaktoren erkennen, reduzieren und Ihre Belastbarkeit erhöhen - Ihre Leistungsfähigkeit in akuten und in chronischen Belastungssituationen steigern - Weg von 24/7 hin zu einem gesunden Rhythmus - Innere Stärke entwickeln um einen Burn- Out zu vermeiden - Persönlichen Ressourcen erkennen und dadurch effizienter arbeiten und mehr leisten Stress und seine Bedeutung